Non mais l'orge hun!! On va se le dire, je l'ai ignoré vraiment trop longtemps. Peu coûteux, nourrissant et versatile, j'ai oublié ce grain dans notre alimentation de façon lamentable. J'ai honte, oui oui! En salade toute simple ici avec les belles tomates du Québec, du maïs canné de l'an passé et une vinaigrette bien goûteuse, on a quelque chose de très agréable. C'est très nourrissant et vraiment addictif! Ça se prépare d'avance et s'apporte merveilleusement bien en lunch. En gros, que de points positifs pour cette belle salade :)
Salade d'orge à la sud-ouest
Ingrédients
- 1/2 tasse d'orge non cuit
- 1/2 tasse de maïs en grains
- Une tasse de tomates cerises, coupées en quatre (Tomates Lufa!)
- 2 c. à table de persil frais, haché
- 2 oignons verts, hachés finement
- Le jus d'une lime
- 2 c. à table d'huile d'olive
- 1 c. à thé de sel
- 1/2 c. à thé de sucre
- 1 c. à thé de fleur d'ail
- Poivre au goût
Préparation
- Cuire l'orge selon les indications du paquet d'emballage.
- Bien égoutter et rincer pour enlever l'amidon.
- Dans un bol, mélanger l'orge avec le restant des ingrédients.
- Saler et poivrer au goût.
Source : Chew Out Loud