Parce que c'est une genre de résolution quelque peu tardive ou plutôt une bonne habitude que je prends, voici une recette de smoothie! Chaque matin, je me fais un smoothie avec ce qui a dans la maison mais cette fois-ci, j'ai trouvé que le mélange était bien chouette et que je devais m'en rappeler. Alors des fruits des champs, des fruits des tropiques, des épinards, du jus d'orange et hop, il y a au moins 7 portions de fruits dans ce smoothie. Mettons que pour le matin avec des cuillerées de beurre d'arachide maison, c'est tout un déjeuner énergisant :)
Ingrédients
- Une banane pelée et en gros morceaux
- Un kiwi pelé et en morceaux
- Une mangue Atulfo pelée et en morceaux
- Une tasse de bébé épinards tassée
- 1/2 tasse de bleuets
- 1/2 tasse de mûres
- Une tasse de jus d'orange
Préparation
- Dans un mélangeur, déposer tous les ingrédients.
- Réduire en purée jusqu'à consistance voulue.
