2017

Et oui, après quelques temps de repos et de temps sans l'ordinateur, je suis de retour en force :) J'ai plein de chouettes recettes à partager avec vous et j'ai des articles pas nécessairement culinaires qui s'en viennent. Je souhaitais tout d'abord faire un petit retour sur la dernière année afin de bien commencer la nouvelle.

2017 aura été parsemée de nouveautés, d'épreuves, d'apprentissages et de remises en question. Loin de savoir exactement de quoi je parle, je crois avoir tout de même compris en quelques points ce que c'est d'être une adulte, genre ça m'a frappé, je suis rendue à cet âge-là!, et de prendre des décisions ainsi que de réfléchir avant de poser des actions. Si je me remets dans la peau de la moi d'il y a un an, jamais je n'aurai pu présager que j'en serai à l'endroit où je suis maintenant. 

J'ai appris énormément en 2017 et je crois m'être forgée des valeurs qui vont m'accompagner pour un bon bout. Que ce soit au niveau du végétarisme, du végétalisme, de la consommation biologique et locale et maintenant sur le zéro déchet, le minimalisme et sur le slow living. Avec ces idéologies dans ma tête et dans mes habitudes, j'essaie de voir à quel endroit je me trouve et où j'aimerai me situer à l'avenir. Je ne me fixe pas nécessairement de buts ou d'objectifs mais je vais essayer de trouver le bon compromis que ce soit au niveau études, boulot, loisirs, rêves, folies, etc. Je reviendrai certainement sur ces sujets dans la prochaine année car je ne le dirai jamais assez, j'adore apprendre et découvrir de nouveaux trucs. Je commence à être tranquillement à l'aise dans plusieurs de ces sujets alors à suivre :)

Mais bon, le sujet qui nous intéresse ici, la cuisine! J'ai définitivement mis des limites et points sur lesquels je suis intransigeante (quel mot effrayant!). Chez moi, dans ma cuisine, c'est quelque chose et ailleurs, c'est autre chose. Mais il y a des trucs qui n'y rentrent plus, voir des fois, parce que je ne suis pas une control freak quand même (hrmm hrmmm!)! Je suis prête à me passer de certains aliments si ce n'est pas d'ici ou biologique. J'essaie le plus possible que ces deux éléments soient combinés au sein d'un aliment mais il y a toujours des limites au possible. Je suis consciente que le Québec n'aura pas ces bananes d'ici bientôt alors je m'en procure de façon équitable et bio parce des bananes, c'est trop bon :)

Aussi, je suis contente parce que 2017 m'a permis de me prouver que la cuisine peut être possible malgré des emplois à temps plein, des changements de mode de vie et d'avoir différentes portions à prévoir selon les journées. Je suis capable de m'ajuster et j'ai une capacité d'adaptation qui est bien utile dans la cuisine. Oui, je l'avoue, ma cuisine est mon terrain de jeu haha :) Le gaspillage est rare, je transforme des aliments ou des plats préparés en de nouveaux et ça passe souvent inaperçu. Je contrôle vraiment mieux les quantités qu'avant, oh ce doux temps que je me préparais des soupes qu'on mangeait pendant littéralement des semaines tellement qu'il y en avait! Je coupe des recettes de moitié ou plus pour ne pas en avoir pendant trop longtemps, je fais souvent l'inventaire des armoires, des congélos et du frigo pour être certaine de rien gaspiller, bref, c'est une science très complexe tout cela héhé :)

Alors ça m'a permis de prendre de bons plis et vraiment d'être à l'aise à 100% dans la cuisine. Le montage des menus me prend de moins en moins de temps, je sais à quel endroit chercher, j'utilise davantage mes livres de recettes, j'y vais avec les saisons et je m'amuse vraiment. Je ne voudrai pas faire de cela mon métier par crainte de ne plus vouloir cuisiner à la maison alors j'en profite tout plein dans ma cuisine. C'est une obsession mais qui reste saine la plupart du temps haha et avec laquelle je parle avec passion. Vive la cuisine :) 

Puis parce qu'un récapitulatif n'est rien sans certaines recettes coups de coeur, allons-y de façon non structurée :) Ces dumplings restent dans le palmarès des meilleurs trucs que j'ai fait en 2017, les nachos de Sara qui transforme ma cuisine en fête dès que je les prépare, ces sandwichs de tofu effiloché qui sortent de l'ordinaire, ces carrés beurre d'arachide et brownies qui disparaissent rapidement de la cuisine lorsque cuisinés, ces végé-croquettes de Cuisine futée et ce macaroni sans-viande qui ne cessent de m'épater, cette sauce du Dragon maison qui s'agence avec tout plein de trucs dans la cuisine et prend deux secondes à préparer, ces sandwichs de tempeh façon BBQ, on en mangerait chaque jour si l'on s'écoutait :), ce pepperoni vegan qui ne cesse d'égayer nos pizzas, ce risotto d'Andréanne est des meilleurs que j'ai mangé et qui est juste trop fancy parfait, ce burger végé est clairement un des meilleurs que j'ai fait en 2017, cette casserole de courge spaghetti qui revient déjà souvent dans mon menu tellement c'est bon, nos tomates et maïs pour l'année (wou ouuuhhh que de fun :D) et cet article qui m'a pris tellement de temps à préparer mais dont je suis vraiment contente car il résume bien tout le travail entrepris dans notre cuisine!

Pour 2018, je souhaite explorer davantage la cuisine végétalienne, essayer des produits mais aussi tenter de fabriquer les miens comme des fromages vegan. Je fais déjà beaucoup de trucs maison mais j'aimerai encore plus en faire. J'aimerai aussi être à l'aise avec une plus grande variété de légumes et qu'on en mange davantage. Les fruits, on en mange quand même beaucoup, que ce soit au déjeuner, en collation ou en guise de dessert. On en passe beaucoup par semaine alors ça ne m'inquiète pas. Mais les légumes, j'aimerai diversifier encore plus notre consommation et qu'on en essaie de nouveaux.

J'aimerai aussi faire quelques de nos produits d'hygiène comme le dentifrice, des savons, de la crème pour le corps, des baumes à lèvres, bref, les trucs de base et explorer ce côté de la ''cuisine''. Je vais revenir sur ce sujet prochainement car c'est un nouveau côté de la ''cuisine'' qui m'intéresse beaucoup de ces temps-ci.

Alors en bref, je nous souhaite de la santé, de vivre des expériences marquantes, de s'amuser, de prendre le temps de vivre et de savourer, tout tout tout!!

À vous chères lectrices et chers lecteurs, à ceux qui prennent le temps de lire ces mots que je catapulte dans l'univers du web et dont je ne sais pas nécessairement où ils atterrissent, merci :) Je vous souhaite santé, bonheur, plaisir dans la cuisine et de prendre le temps de savourer le tout une fois de temps à autre!

Comment j'ai changé notre alimentation depuis presque quatre ans! :) / Rétrospective culinaire

Bon, mon titre fait vraiment éditorial d'un magazine à potins québécois, haha! :), mais je ne savais que mettre d'autre pour résumer ce loooonnngggg article qui est un grand résumé du travail qui s'est déroulé dans notre cuisine depuis près de quatre ans, article que je prépare depuis plus d'un an. Je parle au ''nous'' et au ''notre'' parce que même si je prépare les menus, cuisine les repas, gère l'épicerie et remplis notre panier Lufa, mon copain a parti le bal et a beaucoup contribué aux changements des dernières années.

Ça a commencé lorsqu'en janvier 2014 (voir le loooonnngg l'article haha :), dans lequel j'exprimais le fait que l'on voulait changer notre alimentation et ce, par le souhait de ma moitié. Il aime bien la viande mais avec tout ce dont nous lisions et ce qui sortait sur les internets, les journaux, bref, dans les médias, on prenait conscience de bien des trucs. C'est donc à ce moment que ma cuisine a doucement commencé à changer. Le fait est aussi que j'ai déménagé de cuisine, laissant ma famille à elle-même (haha mais non, ils étaient tellement contents de reprendre le contrôle!!) et prenant place dans la cuisine de ma moitié qui est devenue la mienne au fil du temps. Quand j'ai commencé à cuisiner, je basais toujours les repas selon une viande. Poitrines de poulet, filets de porc, viande hachée, côtelettes de porc, etc. C'était le point central dont je partais pour trouver des recettes et planifier les repas. En changeant de cuisine et de mentalité, tout a été à refaire dans un sens.

De changer ma base de repas pour des viandes à toute la panoplie de trucs végés à cuisiner, ça aura été une adaptation. Au début, on vogue au travers d'un monde pas mal inconnu mais rapidement, on essaie de nouvelles choses, on découvre de nouvelles saveurs et surtout, de nouvelles façons de cuisiner. Un pâté chinois? On prend des lentilles ou du tofu émietté au lieu de la viande. De la pizza? On la remplit de légumes qui traîne au frigo et on fait du pepperoni vegan. Mon mélange favori? Oignons, tomates, épinards et champignons. Une envie de poulet général tao? On utilise du tofu ou encore du tofu, du chou-fleur ou des pois chiches. Je pourrai continuer ainsi longtemps mais vous voyez le portrait. Des recettes que l'on cuisine depuis longtemps peuvent facilement être modifiées pour les rendre végétariennes ou végétaliennes. Je dirai même que ça rend le tout meilleur car ça apporte de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et c'est plus facile à cuisiner.

Il y a donc plusieurs volets que j'aimerai aborder ici qui vont faire le tour des changements apportés dans notre cuisine. Le végétarisme & le végétalisme, manger localement et manger biologique. Ce sont quatre gros sujets dont on pourrait discuter pendant des jours et des jours mais ce sont aussi quatre valeurs qui ont tranquillement fleuri en moi et qui sont très importantes. Dans plusieurs sphères de la vie, je suis confrontée à expliquer ma vision des choses et cela ne passe pas toujours pour tous. C'est totalement correct, chacun a droit à son opinion, mais je me rends compte que cela ne fait l'unanimité.

Le fait est aussi que comme beaucoup de gens, je fais attention à mon argent et je me fais un budget dans ma tête, rien de bien sérieux mais auquel je me tiens tout de même. Mes habitudes de cuisine ont changé et avec cela, mes habitudes d'achats aussi mais ça, j'y reviendrai dans un autre article prochainement :)

Il est rare que l'on fasse les courses plus d'une fois par semaine car je fais mon menu, j'achète des bases pour des repas que je peux changer au gré des envies et je fais super attention au gaspillage. Je vérifie souvent le contenu de mon frigo et une fois au deux-trois mois, je fais l'inventaire de mes congélateurs (celui du frigo et notre petit congélateur qui nous sauve la vie sinon je ne sais pas à quel endroit je mettrai mes fruits et légumes congelés haha!) pour ne rien oublier et cuisiner avec ce que j'ai déjà!

Je fais aussi souvent le tour de mes armoires pour voir quel aliment je n'ai pas utilisé depuis longtemps ou pour voir ce qui devrait clairement être vite utilisé. J'ai donc toujours en tête les aliments qui composent ma cuisine et ça me donne une large variété de trucs pour cuisiner.

Le végétarisme et le végétalisme

Lorsque l'on a décidé de manger moins de viande, je pensais que ce serait difficile. Je n'étais pas très familière avec les légumineuses, voir que je n'aimais pas trop cela, ma moitié ne trippait pas tant sur le tofu et les légumes, ces derniers étant ma bête noire lorsque j'étais petite. J'étais difficile et je tassais toujours les légumes dans mon assiette comme un gros bébé. Ce temps est loin derrière nous car maintenant, je ne pourrai pas vivre sans eux! J'ai l'impression que le fait de cuisiner moi-même nos repas et de découvrir de nouveaux trucs ont clairement aidé à m'ouvrir sur le merveilleux monde des légumes et ils sont maintenant ma base d'aliments au lieu de la viande. Mais quel avancement haha :P J'ai aussi toujours du tofu dans le frigo, que ce soit du ferme ou du soyeux, toujours quelques paquets de tempeh de Noble Bean au congélo pour des sandwichs de dernière minute par exemple et j'ai une multitude de légumineuses dans mes armoires. Alors voici des trucs, des astuces et des idées pour arriver à de petits changements qui deviennent gros au final :

• J'ai arrêté de baser mes menus sur la viande qui était en spécial. On entend tellement de trucs sur la viande qui est vendue en épicerie, comme quoi qu'il change les dates d'expiration, que la propreté et la salubrité sont douteuses la plupart du temps, que les viandes passées date sont ensuite marinées pour que cela ne soit pas gaspillé, bref, c'est horrible. Je ne commencerai pas à parler des conditions dans les élevages prévus à finir leur vie en épicerie parce que c'est assez catastrophique merci et ce n'est pas le point de cet article. Donc en souhaitant manger moins de viande, on a complètement arrêté d'en acheter à l'épicerie. Je ne me rappelle même pas la dernière fois que j'en ai acheté à l'épicerie, c'est tout dire.

• Si j'ai à acheter de la viande, ce qui est excessivement rare et c'est général du boeuf haché pour des tacos ou des burgers pour ma moitié, je m'assure que cela provient de un du Québec, de deux d'une ferme respectable, de trois le plus possible qui fait de l'élevage biologique sans antibiotiques, sans hormones de croissance, sans nourriture contenant des pesticides et toute sa gang, etc, puis de quatre qui est respectueuse envers les animaux. Oui cela me coûte plus cher mais au final, on s'assure que tout a été fait correctement. Puis pour le peu de fois que j'en achète, ça ne change pas grand chose à mon budget. J'achète donc des Fermes Valens.

• J'ai commencé par acheter des conserves de légumineuses lorsqu'elles étaient en spécial et j'en achetais beaucoup d'un coup pour être certaine de ne pas en manquer le moment venu. Avec le temps, j'ai pris la décision d'acheter des légumineuses secs et de les hydrater moi-même. (Voir cet article que Lili a mis sur Facebook, c'est carrément révoltant!) Ainsi, je sais dans quel eau cela a été fait, dans quel environnement et que rien n'est ajouté. Par contre, je dois donc planifier à l'avance mon hydratation et je n'ai plus la marge de manœuvre de dernière minute. C'est une habitude à prendre et maintenant, j'ai mes petits pots remplis de légumineuses dans mon garde-manger et c'est pas mal joli en plus :) Puis il faut dire que niveau monétaire, même si j'achète des légumineuses sèches bios, ça revient à un meilleur prix pour la quantité que ça me donne une fois cuites. De plus, j'ai imprimé un guide de cuisson pour les légumineuses alors je sais quelle quantité d'eau utilisée, la quantité de légumineuses, le temps de cuisson, etc

Les légumineuses!

Les grains!

Les beaux petits pots! Mélange de récupération de pots et de pots en verre recyclés d'Ikea :)

• Comme remplacement de la viande, je mise beaucoup sur le tofu et le tempeh. Je me procure du tofu ferme ou soyeux bio de la marque Horium et du tempeh de la compagnie Noble Bean. Ces deux compagnies sont d'ici et font d'excellents produits. Ma moitié n'était pas certain d'aimer le tofu et en faisant preuve de persistance, je commence à l'avoir à l'usure haha :) Ma famille se fout souvent de ma gueule avec le tofu mais moi j'aime ça bon. Il y a des milliards de possibilités de recettes avec le tofu et je m'amuse vraiment à l'utiliser de plein de façons. J'ai toujours un bloc au frigo alors je peux l'utiliser pour une recette dernière minute n'importe quand. On peut le mariner, le faire griller, le manger en sandwich, en tacos, en dessert, en sauté, en pad thai, bref, les possibilités n'arrêtent juste jamais! Puis le tempeh c'est la même chose. On le mange surtout en sandwich mais dernièrement, je l'ai essayé en chili, en enchiladas, en gyros, en sauce à spag, en boulettes, en tacos et les possibilités sont tout aussi grandes qu'avec le tofu! J'ai toujours du tempeh au congélo alors tout comme le tofu, j'en ai sous la main pour une recette dernière minute sans problème. Ce sont des produits que j'aime beaucoup et que j'ai bien hâte de continuer d'essayer des recettes avec ceux-ci!

• Même si je n'ai pas l'intention (encore?) de devenir végétalienne, j'aime beaucoup jouer avec cette cuisine. Je découvre de plus en plus la versatilité du tofu soyeux que ce soit dans les desserts, les ''sauces'' comme la mayonnaise et la crème sure, en remplacement d'ingrédients crémeux, etc. J'essaie aussi de varier les substitutions d'oeufs parce qu'ils ne sont pas tant utiles que ça dans toutes les recettes et que je m'en procure des bios donc ça coûte plus cher! Je les utilise alors à bon escient et je m'amuse avec les graines de chia, les graines de lin, la compote de pommes, les bananes, etc.

Ben oui, un aide-mémoire avec les autres :)

Manger localement

J'ai pris la décision à un certain point de prioriser par-dessus tout, j'ai nommé les aliments du Québec et du Canada. Pourquoi? Pas que les aliments qui viennent d'ailleurs sont moins bons mais c'est simplement le transport des aliments et du fait que l'on sache que ça vient de loin n'est pas très chouette. Aussi, je suis fière qu'au Québec on produise de supers produits et je souhaite encourager nos agriculteurs et artisans de la bouffe! On produit des merveilles ici alors j'ai voulu prioriser le plus possible les produits d'ici :

• Y aller doucement. - Ce n'est pas du jour au lendemain que ma cuisine a subi une transformation locale hun! Ça a été un long processus et c'est toujours en cours. Parce qu'il y a continuellement la pensée de ne pas gaspiller et d'utiliser/ré-utiliser les produits alors je n'ai pas jeté les produits non-locaux à la poubelle pour les remplacer par ceux d'ici. Mais non! Par exemple, j'ai terminé la moutarde de Dijon que j'avais au frigo et ensuite, je me suis procurée celle de la Maison Orphée. Ainsi, je n'ai pas jeté mon argent par les fenêtres, j'ai utilisé ce que j'avais et maintenant, j'ai de la moutarde de Dijon d'ici au frigo! Je fais ainsi pour la plupart des produits dans ma cuisine. Voici donc un petit échantillon du Québec dans ma cuisine : les farines de la Meunerie La Milanaise, les huiles, vinaigres et moutardes de la Maison d'Orphée qui sont probablement mes coups de coeur à vie car juste de voir leurs produits fait palpiter mon coeur! Juste pour dire, leur moutarde jaune au curcuma, j'en mange à la cuillère :) et les miels d'Anicet, je capote sur ceux-ci!! Ce n'est qu'un échantillon parmi tous les produits que je me procure mais vous comprenez le principe que je cherche à trouver du local avant de me rabattre sur les produits d'ailleurs.

• Prendre le temps de regarder la provenance des aliments à l'épicerie, au marché, etc. C'est de plus en plus facile de savoir d'où proviennent les aliments car le pays est indiqué sur les étiquettes, les boîtes, etc, il y a toujours une façon de voir d'où ça vient. Il faut faire attention car des fois une pancarte du magasin indique que les courgettes devant nous proviennent du Québec mais sur la petite étiquette sur chacune d'elles, c'est inscrit qu'elles viennent du Mexique. Aussi, des fois, il y a, par exemple, plusieurs laitues iceberg dans un étalage mais quelques-unes viennent des États-Unis, du Québec et du Mexique. Il y a aussi les différences entre la provenance d'ici et la préparation d'ici, etc. Prendre une seconde pour trouver la provenance, ce n'est pas très long :)

• Un autre article viendra bientôt sur mes coups de coeur récents au niveau de faire mes courses localement mais il reste que vous le savez déjà, j'ai la chance d'avoir accès au Marché Lufa auquel je suis fièrement inscrite depuis le mois de mai 2014. Chaque semaine, j'y fais une partie de mon marché et j'adore encore et toujours. Pour le moment, je me procure principalement des fruits et légumes bios locaux ou d'ailleurs. Une belle façon d'encourager nos agriculteurs et de bien manger à l'année!

Manger biologique

Lorsque je dis manger biologique, je parle aussi d'aliments sans pesticides, fongicides, herbicides, etc. Cela coûte cher d'obtenir une certification biologique pour les producteurs et cultivateurs alors en autant que les aliments soient cultivés et préparés sans produits chimiques, j'accepte! :) Non seulement l'agriculture non biologique est mauvaise pour l'environnement, pollue les eaux, les terres et l'air, est mauvaise pour les animaux car ils sont boostés à je ne sais trop quel produit chimique qui leur cause de nombreux désagréments voir même la peine ultime puis est clairement la cause de plusieurs maladies. Bon, je ne veux pas que l'on vire tous paranoïaques mais c'est cela pareil. Quand j'essaie d'expliquer aux gens pourquoi je ne mange pas tel ou tel truc ou que je ne veux pas qu'ils soient offensés que je ne mange pas tel truc qu'ils ont préparé, j'y vais ainsi. 

Plusieurs maladies sont apparues très récemment, il y a moins de 100 ans, et c'est clairement causé par l'industrialisation, le volonté de produire sans cesse, d'avoir les plus beaux produits sur les étalages, qu'ils soient brillants, parfaits, sans éraflure, sans poque et qu'ils aient une forme régulière et habituelle. Mais la vie n'est pas faite ainsi alors on a, surtout au Québec, des intempéries, un changement de saison, trop de soleil un jour, trop de pluie l'autre jour, des petits animaux qui viennent foutre le bordel dans les champs, etc. Alors il est tout à fait normal que les fruits et légumes n'aient pas cette forme parfaite. Puis on s'entend, une carotte bien droite versus une carotte un peu courbée qui part en deux carottes au bout, coupée en dés pour aller dans un risotto, on s'en sacre tu rien qu'un peu!!! Bon, je ne partirai pas là-dessus trop longtemps mais c'est le constat tout de même. Je m'en fous que ma pomme soit poquée, est-elle bonne? Oui. Ben c'est ça.

Donc voilà, pour arriver au ''produit parfait'', mais bien loin de l'être, apparition de merveilleux procédés chimiques sont arrivés sur le marché. Que ce soit des produits liquides à en faire l'épandage, tsé là les avions ou bolides des airs qui passent au dessus des champs et qui aspergent ces derniers de produits chimiques, qui se ramassent à polluer non seulement les sols mais aussi l'air et l'eau, ou que ce soit ces merveilleuses semences que l'on appelle ''round-up'' seed? Je ne mettrai pas le lien du site internet parce que littéralement, quand j'y pense, je deviens agressive et vraiment mauvaise. Alors je ne dirai pas le nom de l'entreprise non plus mais il y a cette saleté d'entreprise qui produit des semences qui sont enrobées et boostées de produits chimiques alors quand elles sont mises au sol, ''elles sont prêtes à contrer toutes éventualités et le produit final sera le plus beau''. Bon. La semence est déjà shootée à je sais pas quoi. Imaginez-vous le produit à la fin de tout cela?? Rempli de je sais pas quoi super nocif pour la santé et aww...Puis en plus, cette compagnie vient d'acheter une grosse compagnie de médicaments. Ce sujet sera peut-être pour une autre montée de lait mais allô, faites-vous les liens? Une compagnie de pesticides qui achète une compagnie de médicaments et qui va continuer à la faire rouler....C'est comme une blague mais cela n'en est malheureusement pas une.

Bon, oui j'ai écouté tout plein de documentaires sur Netflix et je me suis beaucoup renseignée. J'essaie de ne pas devenir folle avec tout cela mais en somme, les produits qui sont soit OGM, non biologiques, boostés ou shootés à tout plein de produits chimiques, je n'aime pas trop trop. On se demande après pourquoi il y a plein de maladies et que le monde va mal. 

Je sais que je suis entrain de faire une montée de lait alors je vais m'arrêter ici car j'en aurai tellement long à dire, ça n'a pas de sens. Je suis vraiment rendue sensibilisée et je crois que c'est pour le mieux. Je ne crois pas revenir en arrière un jour et je suis très bien avec cela. Je vais continuer à m'informer, à devenir de plus en plus ''folle'' avec cela et expliquer ma vision aux gens mais bon, encore là, beaucoup pensent que c'est une phase et que c'est pas nécessairement légitime comme information.

Donc, après tout ce beau bla bla de fille enragée haha :), je priorise les aliments biologiques ou sinon, cultivés sans produits chimiques. Puis voici un peu comment j'essaie de m'en sortir pour qu'il nous reste de l'argent pour vivre haha!

• Comme on mange encore des oeufs, très rarement, j'achète des oeufs biologiques du Québec, de poules élevées en liberté ayant une vie trèèèèès joyeuse. Ces derniers me coûtent donc cher. Mais comme j'en utilise que très rarement, je prépare des oeufs de chia et ou des oeufs de graines de lin moulues dans la plupart de mes trucs. Alors que ma douzaine d'oeufs me coûtent 6.60$ une fois de temps en temps, le coût est réparti et je ne vois pas de différence. 
• On mange de plus en plus de tofu et le tofu fait à partir de fèves de soya biologiques que je me procure en vrac pour 3,75$ pour un bloc. Avec un bloc, je fais entre une à trois recettes selon les recettes. Alors manger bio et végé, c'est faisable à petit prix :)
• Comme on ne mange plus de viande et que cela coûtait cher, et bien le ''transfert'' du budget de la viande vers plus de fruits et légumes, en plus bios, se fait très bien. Oui au début ça peut faire ''peur'' de dépenser beaucoup pour des fruits et légumes mais au final, le budget reste sensiblement le même et ce, au profit de notre santé. On y va doucement, on achète pas trop pour ne pas perdre et gaspiller mais vraiment, suffit de faire le changement pour se rendre compte que c'est pas si dramatique que cela ;)
• Vraiment, grâce au marché Lufa et de nouvelles épiceries d'aliments naturels dans mon coin, avoir accès à du bio et à prix raisonnable est tout à fait possible. 3 pieds de brocoli du Québec et bio pour 5$? J'adore. Des tomates qui goûtent le soleil en plein hiver, 3.50 à 5$ le casseau? J'adore. Un méga-concombre super goûteux à 3$? J'adore. Deux livres de pommes de terre bios qui viennent de Laval à 2$? J'adore. Deux livres de pommes ''pas très belles mais tout à fait mangeables'' bios pour 1.75$? J'adore. Bref, je pourrai continuer ainsi pendant longtemps mais à un certain point, les valeurs et l'envie de faire attention à soi entre en ligne de compte. Oui mes pommes de terre, mes oignons et mon ail me coûtent plus chers mais je sais que ça vient de près de chez moi, qu'ils sont cultivés sans méchants trucs chimiques et surtout, que c'est bon pour nous alors je suis prête à y mettre un peu du mien.

Alors voilà, sur toutes ces pensées qui trottinent dans ma tête depuis longtemps et qui sont maintenant ''mises sur papier'', merci de m'avoir lu :) Je peux comprendre que pour beaucoup, il y a beaucoup de choses plus importantes dans la vie et c'est tout à fait correct. Par contre, pour moi, ces points sont importants et j'espère que si je peux changer une petite chose dans les habitudes des gens grâce à cela, et bien tant mieux! Ce n'est pas un but mais si ça peut devenir un petit plus, je dis ouiiii! :) Si vous êtes arrivés à tout lire, je vous lève mon chapeau et me ferais un plaisir de continuer à mentionner tous ces points dans mes futurs articles, par-ci et par là :)

Ferme Jeunes au travail et cannage 2017

Bon....c'est pas que j'arrive rarement à faire quelque chose sans intensité mais ça ressemble un peu à ça (OUPSI!). Cette année, le cannage aura été particulièrement intense et particulièrement satisfaisant.

Clairement, ça aura été une des meilleures années pour plusieurs raisons que bien sûr, je vais vous énumérer plus bas :) Parce que je ne suis plus cap d'acheter du maïs ou des tomates en conserve, je me fais un devoir à chaque année de canner le tout pour l'année. J'adore ce moment de l'année que l'on garde le soleil et les saveurs en pots, ça me rend assez heureuse merci. J'essaie d'expliquer des fois ce feeling et j'ai l'air complètement déjantée parce que oui, des tomates et du maïs me procurent ce bonheur. Il y en a que c'est les voyages, d'autres le camping, d'autres la danse, etc, mais moi, c'est la cuisine et faire mes propres conserves. Chacun ses goûts hein haha! Alors voilà, pour me structurer dans mon été de feu niveau cannage, voici!

L'endroit que je me suis procurée mes merveilleux légumes. Cette année, j'ai voulu aller plus près des producteurs et ne pas passer par un intermédiaire. J'ai la chance incroyable d'avoir un amoureux exceptionnel qui rentre dans mes folies et est prêt à aller faire quelques kilomètres pour aller chercher des légumes pour moi. Je le garde précieusement, pas d'inquiétudes hihi :) 

MAÏS

Donc, ici, j'ai une jolie histoire à raconter! Durant les vacances d'été, je souhaitais canner des maïs bios du Québec. J'ai regardé le producteur qui fournit les Fermes Lufa, soit Bio-Saveur à Laval, et je les ai contacté. N'ayant pas assez d'effectifs et de temps, le gentil propriétaire m'a expliqué qu'il ne vendait pas aux particuliers et ne pouvait malheureusement pas me fournir cette année en maïs. 

Il m'a par contre rappelé dans les minutes qui suivent pour me proposer une alternative (GENTIL NON MAIS!) et m'a donné le contact de la Ferme Jeunes au travail. Cette ferme emploie des jeunes décrocheurs des environs pour leur apprendre le métier d'agriculteur et les accompagne dans la réintégration du marché du travail. C'est un superbe organisme communautaire qui cultive des légumes biologiques et font en plus quelque chose de bien pour la société alors j'adore! 

Comme on s'amuse en épluchant des maïs hihi :)

Puis Laval, ce n'est pas trop loin de Montréal alors j'apprécie encore plus :) Alors voilà, je les ai contacté et il avait effectivement du maïs bio à vendre, YEAH :D J'ai donc réservé une soixantaine de maïs et nous sommes allés les chercher un matin durant les vacances. Ils ne les cultivent pas sur place mais se les procurent d'une ferme biologique à Mirabel (ici). C'est donc avec bonheur que l'on a ramassé le tout pendant que la journée débutait à la ferme et que les jeunes se préparaient à prendre soin des champs. 

Les hommes au travail!

Magniiffiiiqquuueee!

Ils cultivent non seulement plein de légumes mais font aussi des paniers bios et préparent plusieurs produits tels que de la moutarde, des confitures, etc. Je n'ai pas pu résister et j'ai pris du miel fait sur place ainsi qu'un caramel de pommes. YUM! Donc, en une journée, avec l'aide de mon copain, son frère et sa soeur, on a épluché, coupé et canné 25 pots de 500ml de maïs en grains :D Pour 60 maïs, donc cinq douzaines à 8$, ça m'a donné 25 pots de maïs bios du Québec pour 40$. Euh allô le bonheur? :D Quand on y pense, oui il y a eu le temps, le kilométrage et tout mais ça revient à 1.60$ du pot. Bio et local, c'est rien!! :D

Les petits pour l'année :) *larmes* Trop fière!!!

TOMATES

Avant de partir de la ferme, nous discutions avec la gentille intervenante et mon copain a pensé aux tomates. Eh bien nous avons alors réservé 80 livres de tomates italiennes!!! Quelques temps plus tard, on m'a rappelé pour me dire que ce serait prêt dans environ deux semaines. On m'a ensuite encore rappelé pour me dire que les plants de tomates italiennes n'avaient pris cette année finalement mais qu'ils avaient l'option tomates rouges de serre et tomates ancestrales. 







C'est donc moitié-moitié que j'ai pris, des tomates de classe 2 donc qui peuvent être un peu amochées, allô le sauvetage de gaspillage, et que ma moitié italienne est allé récupérer le vendredi avant la fin de semaine de la Fête du travail :D Je tiens à mentionner que la communication avec les gens de cette ferme a été parfaite. Ils me tenaient au courant et j'ai beaucoup apprécié car je pouvais ainsi m'organiser et jauger mes trucs. 100% pour eux, je les adore :) 

Donc, les tomates sont arrivées à bon port et durant ce congé de trois jours, nous avons passé une journée et demie sur les tomates. Le premier matin, ça a été les X sur la base des tomates pour aider lorsqu'on les pèleraient ensuite, les tomates ont été blanchies puis refroidies, venait par la suite la session de peler des tomates et couper les tomates. 

ZE préparatifs :D

Mon chum et sa soeur ont été d'un grand aide parce que 80 livres de tomates, quatre grosses caisses, c'est du stock! Ma moitié a tout pelé et la poulette a fait les X et coupé une bonne majorité des tomates. J'aidais à toutes les étapes tout en stérilisant les pots. On a commencé vers 9h à vraiment produire cette journée-là et on a terminé vers 16h30. 

On a réussi à tout canner les tomates en une journée!!!!!! Ce n'était pas de tout repos mais maudit que c'était le fun! On a appris à la poulette tout le travail derrière les tomates qu'elle consomme depuis quelques temps et j'ai pu continuer à lui parler des déchets avec ce que crée habituellement la consommation de cannages à l'épicerie. 

Mon chum a vraiment été un héros d'un jour (même s'il fait beaucoup chaque jour!) et a été une vraie machine. On a manqué de pots masson durant la journée tellement qu'on avait de tomates et il est allé en chercher, il a proposé de récupérer les pots et coeurs de tomates pour en faire de la sauce. On avait déjà fait cela il y a quelques années et ça avait sauvé tellement de gaspillage! Puis dans un sens, dans les sauces du commerce, ils doivent bien tout mettre pour faire plus d'argent et tout utiliser. 







Bref, le soir-même, on a préparé plein de sauce à laquelle on a ajouté des poireaux, de l'ail et des fines herbes fraîches que super amoureux est allé chercher le jour-même. On a préparé la sauce en même temps que la fin du cannage des tomates mais le tout a été canné le lendemain parce que pu capable de canner après les tomates haha! On voyait des tomates partout alors on a pris ça relax pour le restant de la soirée avant de reprendre le lendemain matin.

Pour 80 livres à 1$ la livre, j'ai 80$ de tomates bios du Québec en conserves maison et ça m'en a donné beaucoup. Avec la sauce en plus, ça n'a même plus rapport la qualité/prix! Oui le temps, l'électricité, les courses de dernière minute...mais tout de même! Si on s'en tient à la quantité des conserves à l'épicerie, 796ml habituellement, et qu'on additionne tous les millilitres que ça a donné avec notre production, le calcul est donc la quantité / 796 = 49.3, environ. Donc 80$ / 49.3 = 1.60$ de la conserve. Pour du bio local, moi je capote ma vie solide. En plus d'avoir encouragé une superbe organisation, j'en reviendrai certainement jamais. Alors après ces petits calculs pour me souvenir de tout cela mais le futur, le résumé :D 

Résumé : 

• 3 août 2017 : 60 maïs pour 25 pots de 500ml

• 3 septembre 2017 : 80lbs de tomates (40 tomates rouges de serre et 40 tomates ancestrales) pour 80$.
• 35 pots de 500ml 
• 9 pots de 750ml
• 15 pots de 1L
• 
  
• 4 septembre 2017 : Sauce tomate contre le gaspillage :D
• 10 pots de 500ml et 2 pots de 1L

Pesto à la fleur d'ail

Lorsque c'était le temps de la fleur d'ail, j'en ai profité tout plein pour faire du pesto et en avoir au congélo pour l'hiver. Depuis que j'ai découvert la fleur d'ail grâce aux produits Le Petit Mas, j'en mets partout et je dois toujours en avoir sous la main sinon, crise d'hystérie! Donc quand la fleur d'ail  biologique a été disponible sur le Marché Lufa, j'en ai ajouté à mon panier sans hésitation. J'ai ensuite cherché une recette de pesto et j'ai ajouté cette recette à ma journée cuisine de fin de semaine. J'ai choisi une recette dont j'avais tous les ingrédients et j'ai choisi celle-ci. Les graines de tournesol sont bien économiques et elles donnent un super goût au plat alors j'ai décidé d'essayer. Tout simple à faire et ça donne un pesto de qualité comme ça se peut pas! J'ai congelé le tout dans un moule à glaçons et j'en aurai ainsi pour tout l'hiver pour des soupes, des pâtes, des risottos, bref, dans plein de trucs :)

Pesto à la fleur d'ail

Ingrédients

• 250g de fleurs d'ail fraîches

• 10g de basilic
• 5g de persil
• Une feuille de sauge
• 50g de graines de tournesol
• 1/4 de tasse d'huile d'olive
• 1/4 de tasse d'eau
• 3/4 c. à thé de sel

Préparation

• Mettre les ingrédients dans le bol du robot culinaire et mixer jusqu'à consistance lisse.

• Manger en sandwich, sur des pâtes, de la pizza, dans une vinaigrette ou avec de la viande et le poisson!

Source : Chefs inc.

Lasagne crémeuse au saumon, poireaux et épinards, béchamel au fromage à la crème

Oh la laaaaaaa, quelle lasagne!! J'adore ''inventer'' des recettes et ajouter ma touche à un plat. J'aime réfléchir et concevoir quelque chose. Cela ne donne jamais quelque chose de gastronomique auquel on donnerait des étoiles Michelin mais tout de même, j'improvise et j'aime ça :) Alors ici, c'est moitité touski/défi des ménagères, moitié ''on est à l'épicerie, on trouve des trucs à bons prix et on trouvera quoi faire avec après.'' Cela m'arrive des fois ou sinon, c'est ma mère qui trouve des trucs et je brode autour de cela. À l'épicerie, comble du bonheur, on a été bonnes et chanceuses. Nous avons trouvé des épinards bio à 50% qui n'étaient ni ramollis, ni pourris, bref que du beau. En plus, j'ai lu récemment que les épinards sont dans les légumes qui contiennent le plus de résidus de pesticides et qu'il est préférable de les consommer bio. De quoi me rendre folle sur plein de trucs mais bon maintenant les épinards = bios forever. Alors première trouvaille. Ensuite l'idée d'une lasagne germait dans ma tête et je voulais incorporer du poisson. Comble de chance, le fournisseur du poissonnier de l'épicerie avait commandé trop de saumon et pour l'aider, le poissonnier a décidé de lui prendre beaucoup de saumon à condition de faire un bon prix. Cela veut dire que l'on a du saumon à super prix, il est était bien beau et ça nous rendait heureuse. Pour finir, je sais que cela n'est pas en saison mais je me meurs sans légumes et fruits alors j'ai acheté des poireaux bon. :)

En pensant à la lasagne, j'ai fait un ménage du frigo et j'y ai trouvé des restants de fromage à la crème d'un achat de bagels à la bagelrie Beaubien, un restant au pimenton que ma mamie avait amené avec des craquelins, un restant à la ciboulette que mon amie a oublié chez moi, plein de petits morceaux de fromage différents soit havarti, cheddar fort et Oka d'un souper dont mes parents étaient seuls à la maison et ils ont fait un souper pâté/fromage, du gouda râpé d'une autre recette, un restant de mozzarella d'une recette de pizza...bref, des restants de fromage j'en avais et une lasagne, ça prend du fromage!!! Ayant un demi-citron qui pleurait au frigo, je l'ai aussi passé. Alors voilà comment c'est déroulé mon invention de cette lasagne. Ça a donné une lasagne pleine de caractère qui n'a pas su passer beaucoup de temps au frigo tellement que tout le monde a aimé! :) Tellement que j'en ai mangé avant mon cours et deux jours plus je voulais en manger et il n'en restait plus...4 personnes, une grosse lasagne de même = elle se passe vite, je ne comprends pas pourquoi autre qu'elle était vraiment booooonnneee :)

Lasagne crémeuse au saumon, poireaux et épinards, béchamel au fromage à la crème

Ingrédients

Béchamel au fromage à la crème

• 3 c. à soupe de beurre
• 3 c. à soupe de farine
• 3 tasses de lait chaud
• Plusieurs tours de poivrière
• 1/2 tasse de fromage à la crème (nature, pimenton et ciboulette pour ma part)
• Le jus d'un demi-citron
• 1 c. à thé de paprika hongrois doux

Lasagne au saumon, poireaux et épinards

• 12 feuilles de lasagnes cuites
• Un filet de saumon cuit, puis émietté
• 3 tasses d'épinards bio
• Huile d'olive
• 2 poireaux coupés en fines rondelles
• Sel et poivre
• Une tasse de fromage au choix
• Béchamel au fromage à la crème
• 1 tasse de gouda râpé
• 1 tasse de mozzarella râpé

Préparation

Béchamel crémeuse au fromage à la crème

• Dans un chaudron, faire fondre le beurre.
• Ajouter la farine, mélanger au fouet et laisser cuire une minute.
• Ajouter le lait en plusieurs fois en fouettant continuellement.
• Augmenter le feu, en fouettant, amener à ébullition.
• Retirer du feu, ajouter le fromage, le jus de citron puis le paprika.
• Bien mélanger et réserver.

Lasagne au saumon, poireaux et épinards

• Dans un petit poêlon, chauffer l'huile d'olive.
• Y faire tomber les poireaux puis réserver.
• Dans un plat rectangulaire allant au four, déposer un peu de béchamel au fond.
• Déposer 4 feuilles de lasagne.
• Émietter le saumon, saupoudrer les rondelles de poireaux et verser le restant de la béchamel.

• Déposer ensuite 4 feuilles de lasagne et saupoudrer d'épinards avec la tasse de fromage au choix.

• Déposer les 4 dernières feuilles de lasagne et saupoudrer les deux fromages, saler et poivrer.

• Préchauffer le four à 350F.
• Déposer la lasagne et cuire 45 minutes, le temps que la béchamel bouillonne et que le fromage gratine.